أخبار
-
نقدم لكم رف اللياقة البدنية الثوري – وهو أداة تغير قواعد اللعبة في التدريبات المنزلية
مع تزايد شعبية التدريبات المنزلية، يبحث عشاق اللياقة البدنية دائمًا عن معدات مبتكرة ومريحة.اليوم، يسعدنا أن نقدم لكم Fitness Rack، وهو حل ثوري للياقة البدنية يهدف إلى تغيير الطريقة التي تمارس بها التمارين الرياضية براحة في منزلك.اقرأ أكثر -
نادي الصلب: الاتجاه الصاعد في اللياقة الوظيفية
في عصر تأتي فيه اتجاهات اللياقة البدنية وتذهب باستمرار، تعود إحدى أدوات التدريب القديمة وتأسر عشاق اللياقة البدنية في جميع أنحاء العالم: نادي الصلب.هذه القطعة متعددة الاستخدامات من المعدات، التي اشتهرت في الأصل على يد المحاربين الفرس القدماء، تترك بصمتها في عالم اللياقة البدنية الحديث...اقرأ أكثر -
نقدم لكم Kettlebell المبتكر ذو الطبقة الإلكترونية: أداة لياقة بدنية ثورية
في السنوات الأخيرة، شهدت صناعة اللياقة البدنية طفرة في المعدات الجديدة والمبتكرة المصممة لتعزيز التدريبات وتحسين الصحة العامة.ومن بين هذه الاختراعات الرائدة، برز جرس كيتل بيل ذو المعطف الإلكتروني باعتباره مغيرًا لقواعد اللعبة في عالم تدريبات القوة.الجمع بين التكنولوجيا الحديثة ...اقرأ أكثر -
كل ما تحتاج لمعرفته حول الألواح الواقية من الصدمات
في حين أن عامة الناس قد يكون لديهم صورة ذهنية عن الرافعين المميتين وهم يلقون أثقالهم عبر ألواح الأرضية بزئير حلقي، فإن الحقيقة أقل كارتونية.يتعين على رافعي الأثقال الأولمبيين وأولئك الذين يطمحون إلى أن يكونوا كذلك أن يعتنوا بمعداتهم ومرافقهم بشكل أفضل من ذلك، حتى لو...اقرأ أكثر -
أفضل 10 تمارين Kettlebell للحصول على اللياقة البدنية
Kettlebell عبارة عن قطعة متعددة الاستخدامات من المعدات المستخدمة للتدريب على التحمل والقوة والقوة.تُعد Kettlebells واحدة من أفضل أدوات التمارين الرياضية المناسبة للجميع - للمبتدئين ورافعي الأثقال ذوي الخبرة والأشخاص من جميع الأعمار.إنها مصنوعة من الحديد الزهر وعلى شكل كرة مدفع ذات ...اقرأ أكثر -
ما هي فوائد استخدام المدرب الشخصي؟
إذا كنت تسعى جاهدة للوصول إلى أهداف لياقتك البدنية، فربما تتساءل كيف يمكنك الارتقاء بتدريبك إلى المستوى التالي.في حين أن هناك العديد من السبل التي يمكنك اتباعها لتحسين روتين لياقتك البدنية - مثل اتباع نظام غذائي محسّن أو إدراج تمرين جديد...اقرأ أكثر -
رفع الأثقال للياقة البدنية
يمكن إرجاع أصل الرفع إلى بداية التاريخ المسجل حيث يمكن العثور على اهتمام البشرية بالقدرات الفعلية بين المؤلفات القديمة المختلفة.في العديد من العشائر القديمة، كان لديهم حجر كبير يحاولون رفعه، والأول ...اقرأ أكثر -
تمرين إحماء لحركة Kettlebell لمدة 10 دقائق لإيقاظ عضلاتك ومفاصلك
يؤدي إحماء عضلاتك قبل التمرين إلى تحسين القدرة على الحركة ومنع الإصابة.مصدر الصورة: PeopleImages/iStock/GettyImages لقد سمعتها مليون مرة من قبل: الإحماء هو الجزء الأكثر أهمية في التمرين.و للأسف عادي..اقرأ أكثر