اخبار الصناعة
-
طريقة تمرين الدمبل
الدمبل هو نوع من معدات اللياقة البدنية لتدريب العضلات.يستخدم بشكل أساسي لتدريب قوة العضلات وتدريب حركة مركب العضلات.تمرين الدمبل المنتظم يمكنه تمرين عضلات الصدر والبطن والكتفين والساقين وأجزاء أخرى بشكل فعال.وله نفس تأثير غيره..اقرأ أكثر -
أفضل ملحقات حامل الطاقة لمعدات الصالة الرياضية المنزلية الخاصة بك
تمت مراجعة المنتجات الواردة في هذه المقالة بشكل مستقل.عندما تشتري شيئًا ما من خلال روابط البيع بالتجزئة الموجودة على هذه الصفحة، قد نكسب عمولة دون أي تكلفة عليك، أيها القارئ.تعلم المزيد هنا.بالنسبة للعديد من الرياضيين، يعتبر رف الطاقة الصلب بمثابة الخبز والزبدة في نظام تدريب القوة الخاص بهم.اقرأ أكثر -
نقدم لكم المعطف الإلكتروني Kettlebell: ثورة في تدريب القوة
في عالم يبحث فيه عشاق اللياقة البدنية باستمرار عن طرق مبتكرة لتعزيز تدريباتهم، لفتت قطعة واحدة من المعدات انتباه الخبراء والمتحمسين على حد سواء - جرس كيتل بيل ذو المعطف الإلكتروني.تم إعداد أداة اللياقة البدنية المتطورة هذه لإحداث ثورة في الطريقة التي نتعامل بها مع تمارين القوة...اقرأ أكثر -
كل ما تحتاج لمعرفته حول الألواح الواقية من الصدمات
في حين أن عامة الناس قد يكون لديهم صورة ذهنية عن الرافعين المميتين وهم يلقون أثقالهم عبر ألواح الأرضية بزئير حلقي، فإن الحقيقة أقل كارتونية.يتعين على رافعي الأثقال الأولمبيين وأولئك الذين يطمحون إلى أن يكونوا كذلك أن يعتنوا بمعداتهم ومرافقهم بشكل أفضل من ذلك، حتى لو...اقرأ أكثر -
تمرين إحماء لحركة Kettlebell لمدة 10 دقائق لإيقاظ عضلاتك ومفاصلك
يؤدي إحماء عضلاتك قبل التمرين إلى تحسين القدرة على الحركة ومنع الإصابة.مصدر الصورة: PeopleImages/iStock/GettyImages لقد سمعتها مليون مرة من قبل: الإحماء هو الجزء الأكثر أهمية في التمرين.و للأسف عادي..اقرأ أكثر