ما هي فوائد استخدام المدرب الشخصي؟

هذا ما تحتاجه للمعرفة:
● سوف يقومون بإنشاء روتين يناسبك
إحدى الفوائد الأكثر إلحاحًا لتوظيف متخصصين في التدريب الشخصي في إدنبره هو أنه يمكنهم مساعدتك في رسم روتين تم تحسينه لتحقيق أهداف اللياقة البدنية المحددة الخاصة بك.
يمكن القول إن إنشاء روتين هو أصعب جانب في الشروع في تحقيق هدف لياقة معين - خاصة إذا كنت مبتدئًا في صالة الألعاب الرياضية.ما لم تكن مسجلاً في برنامج لياقة بدنية معين، سيتعين عليك اختيار كل تمرين، وعدد التكرارات التي تريد القيام بها، والوزن الذي تريد رفعه، وما إلى ذلك.
عندما تبدأ العمل على هذا الروتين، لكنك تفشل في رؤية النتائج، قد يكون من السهل إلقاء اللوم على الخطة التي وضعتها لنفسك والتخلي عنها تمامًا.وبدلاً من ذلك، من خلال وجود محترف ذي خبرة بجانبك، يمكنك أن تكون آمنًا بمعرفة أنك على الطريق الصحيح.تحتاج فقط إلى الاستمرار.

● سوف تساعدك على منعك من إيذاء نفسك
من المزايا الرئيسية الأخرى للمدرب الشخصي أنه سيضمن قيامك بتنفيذ كل تمرين بالشكل والوضعية الصحيحة.إذا كنت تحاول ممارسة التمرين للمرة الأولى، فقد يكون من السهل أن تؤذي عضلة ما أو تجهد نفسك بالانزلاق إلى حالة سيئة.نصف السبب في ذلك هو أنه من المستحيل مشاهدة نفسك أثناء التمرين من جميع الزوايا.المدرب الشخصي هو العين الخبيرة التي يمكنها اكتشاف أي مشاكل قد تؤدي إلى الإصابة.
كمكافأة، يمكنهم تثقيفك حول الشكل الصحيح وسبب أهميته - وهي مهارة حاسمة يمكنك أخذها معك طوال رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك.

● يساعدك المدربون الشخصيون على البقاء متسقًا
من المزايا الأخرى لتوظيف مدرب شخصي هو أنه يبقيك مسؤولاً.عندما تكون وحدك المسؤول عن نظام اللياقة البدنية الخاص بك، ولا أحد يعرف ما إذا كنت ستذهب إلى صالة الألعاب الرياضية أو متى ستذهب، يمكنك بسهولة الخروج من روتينك إذا لم تكن تشعر بالتحفيز.من خلال تعيين مدرب شخصي، فأنت تعلم أنه لا يمكنك تخطي جلسة دون أن تخذلهم.
علاوة على ذلك، عندما تكون في منتصف التمرين، وتشعر بالرغبة في خداع الممثلين أو الاستسلام قبل أن تستنفد، فإن مدربك الشخصي سوف يحفزك على الاستمرار.